topline
Samo 28% Amerikanaca ispunjava smjernice za fizičku aktivnost koje su postavili Centri za kontrolu i prevenciju bolesti, prema studiji agencije objavljenoj u četvrtak koja je također otkrila da količina vježbanja Amerikanaca uvelike varira ovisno o njihovoj geografskoj lokaciji i tome da li su živjeli u ruralnom ili urbanom području.
Trkači teku preko mosta Verrazanno Narrows na startu njujorškog maratona na … [+]
Getty Images
ključne činjenice
Odrasli treba da troše najmanje 150 minuta tjedno radeći aerobne vježbe umjerenog intenziteta i provodite najmanje dva dana u sedmici radeći aktivnost jačanja mišića poput dizanja utega, prema Ministarstvu zdravlja i socijalnih usluga.
Ali više od dvije trećine Amerikanaca ne ispunjava te standarde, rekao je CDC u četvrtak, pozivajući se na analiza podataka iz ankete nacionalnog zdravstvenog intervjua 2020.
Rezultati su bili još strašniji na osnovu geografske lokacije, sa samo 16% ljudi izvan gradova koji su ispunili smjernice za vježbanje, u poređenju sa 28% stanovnika u glavnim gradskim područjima.
Najmanja prevalencija ispunjavanja standarda za vježbanje utvrđena je na jugu (22% odraslih), prema CDC-u, dok je Zapad bio najaktivniji region zemlje u smislu ispunjavanja smjernica HHS-a sa 28.5% koji ispunjava oba mjerila.
Oko 46.9% ispitanika širom SAD-a izjavilo je da je ispunilo barem jednu od smjernica za aerobne vježbe i jačanje mišića, ali ne oboje, prema CDC-u.
Agencija je navela da su podaci prikupljeni 2020. godine, usred početka karantina zbog Covid-19, što je možda doprinijelo još većem smanjenju fizičke aktivnosti.
Ključna pozadina
Rezultati studije važni su za razumijevanje razlika u vježbanju među različitim grupama ljudi u SAD-u, autori studije napisao, ali je dodao da je "potrebna promjena nacionalne paradigme" kako bi se na pravi način riješio nedostatak vježbanja u zemlji i učinak koji on ima na zdravlje. Grubo polovina odraslih Amerikanaca, ili 117 miliona ljudi, ima barem jednu hroničnu bolest koja se može spriječiti, prema HHS-u. Redovna tjelesna aktivnost može povoljno utjecati na sedam od deset najčešćih kroničnih bolesti u SAD-u, uključujući bolesti srca i dijabetes, navodi agencija. Nedavne studije su takođe otkrile da redovno vežbanje pomaže da deca budu manje podložna dobijanje infekcija respiratornog trakta poput obične prehlade i poboljšati kognitivne funkcije među ljudima srednjih godina.
Daljnje čitanje
Djeca koja više vježbaju imaju manje šanse da dobiju respiratorne infekcije, sugerira studija (Forbes)
Izvor: https://www.forbes.com/sites/carlieporterfield/2023/01/26/just-28-of-americans-are-exercising-enough-cdc-says-and-its-even-lower-in- neki-regije/