Hoće li vam prijevremeno penzionisanje istruliti mozak?

Nakon godina štednje i štednje, mudrog ulaganja i marljivog rada, vaša nagrada može biti luksuz ranog odlazak u penziju – i veliki pad vašeg IQ-a.

Novo istraživanje koju je sproveo fakultet na Univerzitetu Binghamton, Državni univerzitet u New Yorku, otkriva da prijevremeno penzionisanje može ubrzati kognitivni pad kod starijih osoba. Studija je otkrila da pristup penzionim planovima može igrati značajnu ulogu u smanjenju mentalnih performansi kod starijih ljudi, pri čemu se šteta pokazuje oko četiri godine nakon penzionisanja, kada su ispitanici pokazali pad opće inteligencije za 1.7%.

Za jasno planiranje odlaska u penziju, razmislite o povezivanju s provjerenim finansijskog savjetnika besplatno.

Zašto vam odlazak u penziju šteti mozgu

Utvrđeno je da napuštanje posla šteti funkcionisanju trenutnog opoziva, odgođenog prisjećanja i potpunog prisjećanja riječi za učesnike programa. To je vrlo uznemirujući nalaz, jer se niži učinak mjerenja memorije odloženog prisjećanja smatra vrlo preciznim detektorom demencije kod starijih ljudi, sa negativnijim efektima kod žena.

Osim toga, što su penzionisani radnici duže ostali izvan radne snage, njihov kognitivni pad može biti gore.

Uzrok mentalnog pada je smanjenje društvenih aktivnosti, aktivnosti povezanih s mentalnom kondicijom, volontiranje i društveni angažman penzionera, pokazalo je istraživanje.

„Učesnici u programu prijavljuju znatno niže nivoe društvenog angažmana, uz značajno niže stope volontiranja i društvene interakcije“, rekao je Plamen Nikolov, docent ekonomije na Univerzitetu Binghamton. “Smatramo da je povećana socijalna izolacija snažno povezana s bržim kognitivnim padom među starijim osobama.”

Ali dok su mentalne sposobnosti učesnika studije opadale, njihovo opšte zdravlje se povećalo nakon što su napustili posao zbog smanjenog stresa, poboljšane ishrane, boljeg sna i smanjenog nivoa bolesti ili loše ishrane. Učesnici studije su također prijavili manje redovnog pijenja alkohola u odnosu na prethodnu godinu.

Priča se nastavlja

Bez obzira na to, autori studije su zaključili da te zdravstvene prednosti možda neće nadoknaditi efekte na mozak.

„Vrste stvari koje su važne i određuju bolje zdravlje mogle bi se jednostavno veoma razlikovati od stvari koje su važne za bolje spoznaje među starijima“, rekao je Nikolov. „Društveni angažman i povezanost mogu jednostavno biti najmoćniji faktori za kognitivne performanse u starosti.”

Studija odražava nalaze iz studija objavljena 2020 Američko udruženje psihologa koje je otkrilo da bi neke sredovečne i starije odrasle osobe, posebno žene, mogle biti izložene većem riziku od kognitivnog pada kako stare kada se odustanu od teških zadataka i ciljeva nakon što odu u penziju. Ranija studija, iz 2017. godine, također je prijavio pad esencijalnih kognitivnih funkcija kod gotovo 3,500 učesnika prije i nakon penzionisanja, pri čemu je verbalno pamćenje opadalo 38% brže nakon penzionisanja nego prije penzionisanja.

Novi rezultati proizašli su iz studije sudionika kineske nove ruralne penzijske šeme koristeći podatke kineske longitudinalne ankete o zdravlju i penzionisanju, nacionalno reprezentativnog istraživanja ljudi starijih od 45 godina unutar kineske populacije koja direktno testira spoznaju, posebno pamćenje i mentalni status.

„Penziona ima važne prednosti“, rekao je Nikolov. „Ali to takođe ima značajne troškove. Kognitivna oštećenja kod starijih osoba, čak i ako nisu ozbiljno iscrpljujuća, dovode do gubitka kvalitete života i mogu imati negativne posljedice na dobrobit.”

The Bottom Line

Skoro svi žele otići u penziju, djelimično kako bi prestali koristiti snagu svog mozga na poslu. Ipak, postoje neke loše vijesti – nova istraživanja pokazuju da odlazak u penziju može dovesti do kognitivnih oštećenja. To očito ne znači da se ne treba povući, ali vrijedi znati kako biste mogli raditi kako biste bili oštri.

Savjeti za planiranje penzionisanja

• A finansijskog savjetnika može vam pomoći da budete spremni za penziju. Pronalaženje finansijskog savjetnika ne mora biti teško. SmartAsset's free tool spaja vas sa do tri provjerena finansijska savjetnika koji opslužuju vaše područje, a možete besplatno intervjuirati svoje savjetnike kako biste odlučili koji je pravi za vas. Ako ste spremni pronaći savjetnika koji vam može pomoći da ostvarite svoje finansijske ciljeve, započnite odmah.

• Najbolji način štednje za penziju je općenito korištenje plana penzionisanja na radnom mjestu kao što je a 401 (k). Obavezno iskoristite prednost ako je imate.

Fotografija: ©iStock.com/kate_sept2004, ©iStock.com/Paperkites, ©iStock.com/svetikd

Post Hoće li vam prijevremeno penzionisanje istruliti mozak? prvo se pojavio SmartAsset Blog.