Zašto ova japanska ideja može dovesti do ispunjenijeg penzionisanja

Šta je zapravo ikigai (izgovara se ee-kee-GUY) i zašto biste pokušali da ga pronađete za penziju?

Ikigai je, kao što možete pretpostaviti, japanska riječ. Kombinira "iki" (što znači živ ili život) i "gai" (što znači korist ili vrijednost). U slobodnom prevodu, ikigai znači „razlog da ustanete ujutro“, tako da je slično „raison d'être“ na francuskom.

Četiri dela ikigaija

Ikigai znači pronaći ono što voliš (svoju strast), ono u čemu si dobar (vaš poziv), šta možeš da radiš što je svijetu potrebno (vaša misija) i za šta možeš biti plaćen (svoju „profesiju“, iako budeš plaćen može biti finansijski ili psihički kroz volontiranje ili mentorstvo).

U svom nepenzionisanju, sada godinu dana kasnije, pronalazim svoj ikigai kroz slobodne pisanje o ličnim finansijama i penzionisanju; volontiranje vikendom u blizini Humanitarna organizacija Furniture Assist u New Jerseyju i mentorstvo kroz Ljetni izdavački institut NYU i program Gerontološkog društva američkih novinara u starenju.

Prvi put sam čuo za ikigai 2019. godine kada sam napisao seriju Next Avenue o pet Plavih zona širom svijeta, gdje ljudi žive najduže i najzdravije. Jedna od njih bila je Okinava, Japan, odakle je ikigai nastao.

Nedavno sam pročitao tri ikigai knjige („Ikigai“, „Kako do Ikigaija“ i „Buđenje svog Ikigaija“), a zatim sam intervjuisao pet stručnjaka za ikigai i penziju: autora „Kako do Ikigaija“ Tima Tamašira; penzionerski trener Mike Drak i blogeri Susan Williams (Booming Encore), Sam Dogen (Financial Samurai) i penzioner Wayne Karatsu (Your Inspired Retirement).

U nastavku ću podijeliti njihove fascinantne puteve do ikigaija i njihove savjete.

Dva razloga da pronađete svoj ikigai u penziji

Ali prvo: Zašto biste se trudili da trošite vrijeme i trud pokušavajući pronaći svoj ikigai u penziji (čak i ako Japanac nema ni riječ za penziju)?

Kao prvo, to će vjerovatno učiniti vašu penziju ispunjenijom, dijelom pomažući drugima.

S druge strane, moglo bi vam omogućiti da živite duže. Istraživači sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Tohoku pitali su 43,391 odraslog Japanca između 40 i 79 godina:Da li imate ikigai u svom životu?” Sedam godina kasnije, 95% onih koji su rekli da imaju ikigai bili su živi; 83% bez ikigaija je umrlo.

Pet ljudi dijele svoje ikigai puteve i savjete 

Ali nemojte me vjerovati za riječ. Evo šta mi je reklo petoro koji su pronašli svoj ikigai:

Mike Drak, trener za penziju i autor

Mike Drak priznaje da je u početku "propao" u penziji, nakon što je bio primoran da se povuče sa svog posla u kanadskoj banci 2014. To ga je navelo da zajedno napiše "Retirement Heaven or Hell: What Will You Choose?"

Sada kao trener u penziji, pomaže klijentima da izbjegnu greške koje je napravio i podučava ih o važnosti ikigaija. A u novoj, besplatnoj knjizi o planiranju penzionisanja Drak je koautor napisao, “Longevity Lifestyle by Design,” postoji cijelo poglavlje o ikigaiju. 

“Jedan od razloga zašto nisam uspio u penziji bio je što nisam imao izvor svrhe da se povučem. Mislio sam, ako imaš dovoljno novca, život bi trebao biti dobar”, rekao mi je Drak. “Saznao sam da to nije slučaj.”

Tada je ugledao čuveni ikigai dijagram. “Kada sam ga prvi put vidio, rekao sam: 'Ovo mi ima smisla. Dakle, usklađujem svoje snage sa kojima sam rođen sa vještinama koje sam razvio i pronalazim izvor posla [trening za penziju] koji me zaista osvjetljava po prvi put u životu.”

Drak kaže da je pronalaženje svog ikigaija u penziji "stvaranje ispunjenog, smislenog načina života". I, dodaje, „prelepa je stvar kada pristaje. Mislim da će više ljudi, kada se probude uz ikigai, reći: 'Vau, zašto mi neko ranije nije rekao za ovo?'”

Drak predlaže da se konsultujete sa prijateljima i porodicom kada tražite svoj ikigai. Pitajte ih u čemu oni misle da ste dobri jer možda vam to mogu iskristalizirati na način na koji ni sami ne biste mogli, kaže on.

"Oni znaju gdje su vaše snage", napominje Drak.

Učinio je to za bivšeg bankara koji se bori s penzijom. Čovjek je Draku rekao da se dekompresirao tako što je sa svojim ocem izgradio podrum i izgradio vikendicu. Drak je preporučio tom čovjeku da se zaposli za renoviranje, honorarno, u penziji.

„Sada ima ovaj prekrasan način života u kojem ljeti radi renoviranje, a zimi on i njegova žena odlaze u Kostariku“, kaže Drak.

Tim Tamashiro, bivši džez radio voditelj i pripovjedač

Kada je Tim Tamashiro, koji sada ima 57 godina, napustio svoj posao na radiju CBC 2 i vodio džez emisiju 2017., kako kaže, odlučio je da se "fokusira na svoj posao". To je značilo rad na pronalaženju kako najbolje provesti svoje vrijeme.

To je dovelo do onoga što Tamaširo - koji je takođe bio profesionalni pevač - naziva svojom "godinom ikigapa", odjekajući na godinu praznine koju neki mladi ljudi prolaze pre koledža da bi pronašli sebe. Njegova iskustva te godine kretala su se od izgradnje kuća u Dominikanskoj Republici do gledanja pomračenja u Oregonu.

Ikigap godina dovela je do Tamashirovog TEDx govora 2018., “Kako do Ikigaija” (koji ima skoro 600,000 pregleda) i njegovu knjigu “Kako do Ikigaija.”

Tamashiro kaže: „Mislim da je ikigai apsolutno neophodan u penziji. Imamo izvanrednu priliku i vrijeme da istražimo šta je to što nam donosi radost.” (Nada se da će jednog dana napisati ikigai knjigu za penzionisanje.)

Tamashiro svoj vlastiti ikigai sažima u dvije riječi: "oduševljavati". To znači držanje govora i radionica i pjevanje. Nedavno mu je ponuđen ugovor da četiri mjeseca pjeva na kruzeru.

Nabasao je na ikigai jednog nedjeljnog popodneva prije otprilike 15 godina, gledajući takmičenje u dizajnu namještaja na TV-u.

„Jedan od takmičara je napravio kauč i izvezao četiri kruga ikigaija zajedno na leđima“, priseća se Tamaširo. „Pomislio sam, 'Ovo je nevjerovatno', i upravo sam počeo guglati i učiti što više o tome. Tada je saznao da ikigai dolazi sa Okinave, odakle su mu bili baka i deda.

Tamaširo kaže da je za pronalaženje svog ikigaija potreban posao. “Zaista je potrebno istraživanje”, napominje on. “Zanimljiva stvar kod ikigaija je da se ne pojavljuje nužno na očigledan način.”

Prisjeća se kako se mučio da shvati šta je redovno radio, što je smatrao nagradnim.

“Na kraju sam seo sa svojim prijateljem i nastavio da koristim frazu: 'Samo volim da pridobijem ljude i sklapam prijateljstva. Zaista uživam u tom osjećaju da se pobrinem da se dobro zabavljaju', kaže Tamashiro. „Ali kada sam malo bolje razmislio o tome, 'ushićenje' je ono što je zaista odjeknulo u meni i dalo mi pravi jasan osjećaj stvari koje mogu raditi na milion različitih načina svaki dan. I tako, to je ono na šta sam se odlučio.”

U septembru, Tamashiro je otkrio novi dio svog ikigaija: otišao je na Tajland i zaređen za budističkog monaha. „Imam mnogo više alata nego što sam mogao da sanjam sada da bih mogao da smirim iskre u svom umu“, kaže on.

Tamaširo očekuje da napiše knjigu o monaštvu u slobodno vrijeme tokom krstarenja na kojem će pjevati.

On predlaže penzionerima koji traže ikigai da razmisle o tome da ne započnu sporednu gužvu, već „korisnu pomoć“ — volontiranje ili mentorstvo.

„Postoji dovoljno dokaza u pozitivnoj psihologiji koji pokazuju da činjenje stvari u ime drugih ljudi ima veliki uticaj na naše opšte blagostanje“, kaže Tamaširo. „Dakle, 'korisna pomoć' je nešto što ne dolazi sa bilo kakvom novčanom nagradom, ali dolazi sa nagradom srca."

Wayne Karatsu, bivši ispitivač vode

Godine 2019., sa 62 godine, Wayne Karatsu se povukao sa svog posla ispitivača vode u okrugu Los Angeles, gdje je također napisao priručnike za obuku. Osjećao se pomalo izgubljeno.

„Trebalo mi je šest mjeseci da samo pokušam pronaći ono što me zanima“, kaže Karatsu.

Za to vrijeme gledao je TEDx ikigai govor Tima Tamashira i pročitao knjigu Kena Mogija, “Buđenje svog Ikigaija”.

Od tada otkriva svoj ikigai. „Bilo je potrebno dosta rada i samorefleksije“, kaže Karatsu.

Prateći ikigai dijagram, Karatsu je otkrio da mu je strast muzika (voleo je da je sluša i deli od detinjstva); njegova profesija je bio pisac; njegov poziv je bio učitelj; a njegova misija je bila pomaganje drugima.

Sada, njegov ikigai u penziji kombinuje sva četiri.

Karatsu volontira pomažući mladim ljudima koji stare van sistema hraniteljstva. On takođe piše Vaša nadahnuta penzija blog i bilten koji dijele muziku, filmove, podcaste i članke sa čitaocima.

„Blog je nešto što će na kraju obezbediti prihod, nadamo se“, kaže Karatsu.

Sam Dogen, bloger Financial Samurai

Penzionisanje obično počinje u vašim 60-im godinama. Ali za Sama Dogena, to je počelo sa 34 godine 2012. godine kada je San Franciskanac napustio svoju unosnu karijeru u finansijama.

Njegov ikigai kombinuje pisanje popularnog Finansijski samuraj blog o ličnim finansijama, koji je započeo kao sporednu gužvu 2009. godine, i mentorstvo mladih ljudi.

„Kako je sve više ljudi čitalo Financial Samurai i dijelilo svoje priče, osjećao sam se kao: 'Vau, ovo je mnogo značajnije pokušavati pomoći ljudima s njihovim ličnim finansijama nego pokušavati pomoći menadžerima novca i velikim institucijama da zarade novac,” kaže Dogen, sada 45.

Zakucati svoj ikigai, kaže Dogen, značilo je sastavljanje liste onoga što voli (interakcija s ljudima i pisanje), u čemu je bio dobar (prodaja i komunikacija), šta svijetu treba („više jasnoće o finansijama“) i za šta bi mogao biti plaćen (njegove investicije koje donose prihod i njegovo pisanje).

U penziji, Dogen je također proveo tri godine kao srednjoškolski teniski trener, mentorirao hraniteljsku djecu od 12 do 14 godina i objavio knjigu o ličnim finansijama „Kupite ovo, a ne ono: kako potrošiti svoj put do bogatstva i Sloboda.”

U 2023. Dogen - koji sebe naziva "lažnim penzionerom" - planira se fokusirati na pomaganje osobama s fizičkim invaliditetom i mentalnim bolestima, kao i na pisanje financijskih samuraja, podcasting, povratak u hraniteljstvo i možda pisanje još jedne knjige o ličnim finansijama.

Dogen smatra da je “neizbežno” da će penzioneri pronaći svoj ikigai.

“Mislim da je to neizbježno jer vjerujem da smo dugoročno svi mi racionalna bića i da ćemo prestati raditi stvari koje nam zadaju bol i nelagodu i počećemo raditi više stvari koje nam daju radost”, kaže on. „Vjerujem da, ako želiš pronaći tu radost, hoćeš.

Susan Williams, blogerka Booming Encore

Nakon što je provela 28 godina u korporativnom svijetu radeći na strateškom planiranju, organizacijskom razvoju i poslovnoj transformaciji, Susan Williams je promijenila brzinu kako bi pomogla boomerima u dijelu njihovog života na "bisu".

Dio njenog novog života ohrabruje bumerce da upoznaju svoj ikigai u penziji - the tema jednog od njenih postova na blogu iz 2017 za stranicu Retirement Wisdom.

Williams, sa sjedištem u Montrealu, sada vodi centar za digitalne medije Booming Encore, piše knjige sa Mikeom Drakom i na ličnoj je misiji sa, kako ona naziva, svojim projektom "60 prije 60". To je mjesto gdje Williams, koji sada ima 59 godina, ima za cilj da uradi 60 stvari - od trčanja 5K do obilaska znamenitosti do isprobavanja virtuelne stvarnosti - prije nego što pogodi velikih šest-0.

Ona je oduševljena ikigaijem u penziji jer “zaista možete duboko zaroniti u neke od ovih koncepata o kojima možda ranije niste razmišljali.”

Williams, međutim, osporava dio ikigai definicije sugerirajući da je primanje plaće dio toga.

„Mislim da je to pomalo pogrešan naziv, jer u penziji vaša plata može biti osjećaj zadovoljstva ili postignuća ili osjećaj svrhe“, napominje ona. “To je drugačija vrsta plaćanja.”

Njen savjet da pronađete svoj ikigai: Razmislite o vještinama koje ste koristili tokom godina punog radnog vremena koje se mogu lako prenijeti u penziji.

„I takođe moramo da se otvorimo činjenici da 'možda postoje druge veštine u mom koferu koje nosim sa sobom koje se mogu primeniti - ili čak razviti nove," kaže Vilijams.

Jedan primjer koji ona navodi: „Neko ko voli da svira klavir i voli da provodi vreme sa decom — pa, možda bi bila odlična ideja da bude učitelj klavira za decu. Ne samo da dobijaju zadovoljstvo radeći to, oni takođe uvode ideju muzike mladoj publici i povećavaju njihove sposobnosti.”

Ikigai, kaže Vilijams, "stvarno pokušava da dođe do suštine onoga ko želiš da budeš ili šta želiš da radiš."

Ali, savjetuje ona, "izvršenje je kritično". Vilijams dodaje: „Vjerujem da je prolazak kroz ikigai okvir vrijedan, ali ako se nikada ne krene u plan, to bi mogla ostati samo vježba koja će završiti u ladici i, u gorem slučaju, možda čak i za žaljenje. ”