Kada se povučemo sa posla, možda ćemo odustati od više od sastanaka osoblja, ručkova za stolom i plate. Društvena interakcija i mentalni izazovi na poslu mogu biti dobri za naše mentalno zdravlje. Raditi duže, donositi odluke i biti okružen različitim ljudima dobro je za zdravlje vašeg mozga, pokazalo je novo istraživanje.
U prvoj godini odlaska u penziju dolazi do 30% smanjenja kratkoročne memorije, rekao je Mitch Anthony, autor knjige “The New Retirementality” i trener za penzionisanje.
„Dosada je prava stvar. Ljudskoj vrsti je potrebno nešto produktivno. Inače, život se čini besciljnim”, rekao je Anthony. “Mnogi penzioneri kažu da su zauzeti. Zauzeto? Radi šta? Raditi nešto 18 nivoa ispod vašeg platnog razreda nije dobro za vas.”
Pročitajte: Da li da zatražim socijalno osiguranje sa 62 godine i uložim ga ili čekam do 70?
Različiti ljudi i ideje u radnoj snazi također pokreću različita razmišljanja. Kada stariji odrasli odu u penziju, njihov krug utjecaja se smanjuje i njihovo razmišljanje sužava, rekao je Robert Laura, osnivač Udruženja trenera za penzionisanje i Procjene inteligencije pri penzionisanju.
“Zaista je ideja da ako ga ne koristite, izgubit ćete ga”, rekla je Laura. “Bez posla i društvenih interakcija koje proizlaze iz toga, ljudi gledaju TV 40 sati sedmično.”
Pročitajte: Konzumiranje ove jednostavne hrane može usporiti Alchajmerovu bolest za trećinu
Ovo pitanje o nedostatku društvenog kontakta u penziji i kognitivnom padu istaknuto je novim istraživanjem koje su ovog mjeseca objavili istraživači sa Univerziteta Binghamton, Državnog univerziteta New Yorka u časopisu “Journal of Economic Behavior and Organization”.
Plamen Nikolov, docent ekonomije, i Shahadath Hossain, doktorand ekonomije, oboje sa Univerziteta Binghamton, ispitali su kinesku novu ruralnu penzijsku šemu (NRPS) i kinesku longitudinalnu anketu o zdravlju i penzionisanju (CHARLS) kako bi utvrdili kako penzioni planovi utiču na kognitivne sposobnosti performanse među učesnicima plana.
Pročitajte: Trebate li dodati dodatnih 30,000 dolara svojoj penziji uz automatsku Roth konverziju nakon poreza?
CHARLS, nacionalno reprezentativno istraživanje ljudi od 45 i više godina unutar kineske populacije, direktno testira kogniciju s fokusom na epizodično pamćenje i komponente netaknutog mentalnog statusa.
Nikolov je otkrio da je novi penzioni program doveo do značajnih negativnih efekata na kognitivno funkcionisanje starijih osoba. Najznačajniji pokazatelj kognitivnog pada je odgođeno prisjećanje, mjera koja se široko vidi u neurobiološkim istraživanjima kao važan prediktor demencije, rekao je.
Penzijski program je imao više negativnih efekata kod žena, a Nikolov je rekao da rezultati podržavaju hipotezu o mentalnom penzionisanju da smanjena mentalna aktivnost dovodi do pogoršanja kognitivnih veština.
„Učesnici u programu prijavljuju znatno niže nivoe društvenog angažmana, sa značajno nižim stopama volontiranja i društvene interakcije od ne-korisnika. Smatramo da je povećana socijalna izolacija snažno povezana sa bržim kognitivnim padom kod starijih osoba”, rekao je Nikolov. „Društveni angažman i povezanost mogu jednostavno biti najmoćniji faktori za kognitivne performanse u starosti.”
Dok je Nikolov otkrio da su penzije i odlazak u penziju doveli do poboljšanja fizičkog zdravlja, program je takođe doveo do mnogo negativnijeg uticaja na društvene aktivnosti, aktivnosti povezane sa mentalnom kondicijom i društveni angažman.
Rezultati su slični negativnim nalazima u vezi s istim pitanjima proučavanim u drugim zemljama kao što su Sjedinjene Američke Države, Engleska i Evropska unija, rekao je Nikolov, za koje je dodao da pokazuje da odlazak u penziju utiče na ljude u različitim oblastima u sličnijim obrascima nego što se ranije smatralo.
„Nadamo se da će naši nalazi uticati na to kako penzioneri gledaju na svoje penzionerske aktivnosti iz holističke perspektive i da će posebnu pažnju posvetiti svom društvenom angažmanu, aktivnom volontiranju i učešću u aktivnostima koje podstiču njihovu mentalnu oštrinu“, rekao je Nikolov.
Još od MarketWatch Retirement
'Trebalo mi je nešto da radim': Kako starije osobe i kompanije prihvaćaju rad u penziji
'Amerikanci ne vjeruju da je ageizam stvaran.' Ova država to želi iskorijeniti.
Izvor: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo