Preselio sam se u New York zbog onoga što su mnogi ljudi u mom životu smatrali šansom iz snova u svijetu novinarstva. Pristao sam. U roku od nekoliko sedmica u ljeto 2021. spakovala sam sve svoje stvari i otišla sa srednjeg zapada da se srušim sa drugom rođakom i njenim novopečenim mužem u njihovom stanu u East Villageu. Započeo sam svoju novu svirku i čekao da osiguram svoje mjesto.
Osvrćem se na stare zapise u dnevniku koji opisuju početak mog novog posla kao uzbudljivo još preovlađujuće, rezni rub još neizvesno. Bio sam neverovatno nervozan zbog uspostavljanja na novom mestu, ali sam se radovao susretu sa timom dok smo se upuštali u ono što sam mislio da će biti godine rada zajedno. To je bila moja prva uloga sa punim radnim vremenom nakon fakulteta, i osjećao sam se sretnim što sam ušao u vrata. Dao sam sve od sebe.
Osam mjeseci kasnije, moj tim i ja smo neočekivano pušteni.
Prošlo je sedam mjeseci otkako sam dobio otkaz u aprilu i četiri mjeseca otkako sam započeo novi posao, ali još uvijek se bojim sljedećeg otkaza. Svoju zabrinutost pripisujem generalizovanoj anksioznosti s kojom se nosim otkad znam za sebe, a koja je uvek ljubazno zauzimala mesto suvozača u mojim mislima. Pretpostavljam da je mnogo toga moja sopstvena anksioznost, ali je to i priroda načina na koji povezujemo identitet i ukupnu samopoštovanje sa poslom. A gubitak posla je – jednostavno rečeno – ogromna životna promena.
istraživanje pokazuje da se ljudi koji dožive otpuštanje mogu suočiti sa većim rizikom za depresija i anksioznost i osjećaju veće stope niskog samopouzdanja i negativnog samopoštovanja. Feelings povezana s otpuštanjima uključuje gubitak uživanja, stida i bezvrijednosti. Stopa depresije je oko tri puta veća za nezaposlene mlade američke odrasle osobe u odnosu na zaposlene mlade odrasle osobe, prema američkim centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).
„To je veoma traumatično iskustvo jer predstavlja značajan znak obezvređivanja“, dr Darryl Rice, profesor menadžmenta na Poljoprivrednoj školi za biznis na Univerzitetu Miami u Ohaju, sa fokusom na etiku ponašanja, različitost, jednakost i inkluzija na radnom mjestu govori bogatstvo. “U velikoj shemi stvari, vrijednost koju donosite organizaciji nije dovoljna da garantuje nastavak zaposlenja.”
Ovi početni osjećaji mogu trajati, kažu mi mnogi stručnjaci, i manifestirati se na različite načine čak i kada dobijete novi posao.
„Žrtve otpuštanja kroz neugodno iskustvo uče da povjerenje u lojalnost poslodavca može biti pogrešno usmjereno i da optimizam u pogledu sigurnosti posla možda ne vrijedi“, kaže Charlie Trevor, akademski direktor Strateškog centra za upravljanje ljudskim resursima na Poslovnoj školi Univerziteta Wisconsin. „Čini se da se psihološki uticaj otpuštanja prelijeva na naredne poslove. To izaziva zabrinutost za budućnost.”
To je tačno za mene i Reminu Nair, 28-godišnjakinju koja živi u Londonu, koja je otpuštena još 2015. Čak i nakon daljnjih prilika, i dalje je osjećala nervozu, primjećujući kako je bilo lako jednom biti otpuštena.
„To se nekako uvijek zadržavalo u [moj] glavi“, kaže Nair, koji piše o muzici i modi. „Samo recite da se uredniku nije dopalo moje pisanje, postojaće podsvesna stvar gde sam ja, da li to znači da me ne žele? … Ponekad se unervozim ako mi se pojavi e-mail, a onda nekako kao, 'hoću li dobiti otkaz?'”
U narednim poslovima, ona je preterano radila i opisala sebe kao stalno u stanju “katastrofalnog razmišljanja” – pokušavajući učiniti sve da spriječi ponovno otpuštanje. Nair je godinama kasnije tražila terapiju kako bi se izborila s ovim tjeskobama i preoblikovala svoje iskustvo.
U stvarnosti, otpuštanja se često dešavaju iz razloga koji nisu u rukama zaposlenih. Znao sam da je to istina za mene.
I osjećam se sretnim što sam dobio otpremninu i što sam osam sedmica kasnije našao novi posao koji je u skladu s mojim interesima i vrijednostima. Najdublje se osjećam za one u mom timu koji su se preselili širom zemlje sa svojom malom djecom – upisali ih u novu školu za ovu priliku – i koji su imali teže promjene.
Ipak, još uvijek se bojim da će hitna e-poruka u posljednjem trenutku ponovo stići – pozivajući me u sobu sa kolegama dok saznamo da su više sile prekinule naš odjel i da naš rad neće ugledati svjetlo dana. Sada se čak i šalim sa svojom urednicom da mi ponekad srce ubrzano ubrzava zbog njene Slack poruke „želim nadoknaditi 10 minuta“.
Iako više nisam naivan da mislim da se to više nikada ne bi moglo ponoviti, stalni strah je frustrirajući. Sedmicama nakon otpuštanja, pa čak i na novom poslu, osjećao sam nelagodu, gotovo paranoju zbog koje sam poželio da izbjegnem da se potpuno uklopim u svoju ulogu. Šta bi se desilo sa mojim mentalnim zdravljem da se ovo desi ponovo?
Mnogi stručnjaci kažu da se veliki dio onoga kako se osjećate na poslu nakon otkaza odnosi na to kako ste primili vijest o otkazu. Bez obzira da li ste dobili adekvatnu otpremninu ili alate za napredovanje u karijeri, važno je i obavijest, kaže Connie Wanberg, profesorica na odjelu za rad i organizacije na Carlson School of Management na Univerzitetu Minnesota. Čak i na novom poslu, način na koji ste osjećali suosjećanje i pravednost dali ste otpuštanju može utjecati na vaš pogled na poslodavce u cjelini.
U svakom slučaju, teško je ne internalizirati otpuštanje.
Za mnoge od nas koji smo dobili otkaz, naš povećani stres i zabrinutost su zbog gubitka povjerenja, osjećaja kao da je ugovor raspršen preko noći.
„Ovaj ugovor uključuje ono što ljudi smatraju da duguju poslodavcu i ono što smatraju da im poslodavac duguje“, kaže Trevor. “Skloni smo izmjenama ugovora na osnovu iskustva. Nešto tako traumatično kao što je otpuštanje obično bi se smatralo kršenjem ugovora, što nas tjera da preispitamo obaveze i zaposlenika i poslodavaca.”
Kada sam dobio vest o otkazu, osetio sam se šokirano, a onda pomalo izgubljeno, kao da mi je nešto do čega mi je toliko stalo oduzeto pre nego što sam uspeo da trepnem. Osjećao sam se posramljeno i posramljeno, kao da sam se preselio u New York, navodni grad mogućnosti, i propao. Znao sam da otpuštanje nije moja greška, ali bilo je teško ne pomisliti da jeste. Ovo, zajedno sa finansijskim i emocionalnim stresom zbog gubitka posla, može biti teže za roditelje i staratelje i one koji možda nemaju jak sistem podrške.
I dok sam na početku svoje karijere, moja ličnost tipa A je spremna da osetim dublju vezu između mog posla kao odraza mene i mog nagona.
Stephen Bowlby iz Colorado Springsa se slaže i duboko žali što se "oženio svojim poslom". Dao je svoj posao na televiziji i snimao sve za većinu svoje karijere i sjeća se da je mnogo puta birao to prije svog privatnog života, uključujući i brak. Priznaje da vjeruje da je bio vrhunski, poseban i nezamjenjiv na radnom mjestu. Pustili su ga.
Utjecaj otpuštanja na mentalno zdravlje je dodatno otežan osjećajem da se na novom poslu kreće iz početka i da više nemate isto samopouzdanje.
„Možda su tamo radili dugo vremena i zaista su imali reputaciju i ljudi su znali da su dali veliki doprinos,“ kaže Wanberg. “A onda kada krenete na novi posao, morate se iznova dokazivati.”
Kada je Bowlby pušten, doživio je depresiju i kasnije žaljenje; isprva zato što nije naučio druge vještine koje su, po njegovom mišljenju, mogle spriječiti njegovo otpuštanje; a kasnije i zbog spajanja svog identiteta sa svojom karijerom.
Takođe je uzeo te osjećaje sumnje u svoje buduće poslove.
„Kada će pasti druga cipela? Koliko će ovo trajati? I o moj Bože, hoću li biti pogođen? ... Taj osjećaj me nikada nije napustio,” kaže Bowlby. Nije da je nastupao drugačije, dodaje, već je to bio samo konstantan neprijatan glas u njegovoj glavi. “Taj osjećaj predstojeće propasti me je od tada pratio.”
Trevor's istraživanje potvrđuje ove strahove. Ljudi su imali 56% veću vjerovatnoću da će napustiti bilo koji posao nakon prvog otkaza—i 65% vjerovatnije da će napustiti prvi posao nakon otkaza. Svako dodatno otpuštanje tokom karijere povećavalo je šanse za napuštanje novog posla. Mnogi moraju prihvatiti poslove koji ne odražavaju njihove vještine na isti način ili čak plaće, što može dovesti do osjećaja nevolje i nesreće.
“Dokazi su bili prilično jaki da je to psihološki prelijevanje iz prethodnog otkaza”, kaže Trevor. „Kultura otpuštanja u američkom biznisu mogla bi, ironično, početi da se smatra problemom za menadžment, a ne samo kao strategijom čije troškove snose isključivo žrtve otpuštanja“, piše u njegovom radu.
Nisam siguran kuda da idem odavde. Ako naporno radimo, očekujemo potvrdu i pozitivne povratne informacije. U stvarnosti, naporan rad jednostavno nije dovoljan da izbjegnete otpuštanje, što može dovesti do osjećaja praznine, pa čak i ljutnje. Treba li naporno raditi i ne očekivati povrat? Ili jednostavno pronaći druge načine da se osjećate ispunjeno, tako da ako izgubite posao, ne izgubite ni život?
Isključivo obavljanje zadataka za koje ste plaćeni i uspostavljanje čvrstih granica može pomoći – AKA tiho odustajanje trend koji se fokusira na to da se ne ide iznad i dalje u činu zaštite mentalnog zdravlja i razuma. Možda svi trebamo da se malo opustimo pre nego što se od nas očekuje da ponovo krenemo na teren. Na kraju, ne možemo kontrolisati odluku organizacije da otpusti osoblje, što bi moglo biti dio s kojim se mnogi od nas najviše bore. I možda sve što za sada mogu učiniti je da naglasim da je uticaj na mentalno zdravlje stvaran.
Razgovor o tome kako je otkaz utjecao na vas (što sam i učinio) može pomoći u razbijanju stigme i sramote povezane s neimanjem posla.
Također sam otkrio da upoznavanje sa saradnicima može pomoći da se ponovo uspostavi osjećaj sigurnosti.
Na kraju, rekla mi je Nair, iako je za to trebalo godinama, na kraju je shvatila svoju ljubav prema slobodnom poslu i vjerovatno se ne bi promijenila da nije bilo njenog neočekivanog gubitka posla. Jednostavno sam sretan što pišem, nešto što mi je gubitak posla na kraju dao priliku da ponovo pronađem. I mogu samo da se nadam da drugi smatraju da otpuštanje nije njihova krivica.
Ali da li ću se uvek plašiti zastrašujuće e-pošte? Vjerovatno.
Ova je priča prvobitno predstavljena fortune.com
Više od Fortune:
Američka srednja klasa je na kraju jedne ere
SAD bi mogle biti na putu ka 'trostrukoj demiji' - jedan doktor izdaje hitno upozorenje
Izvor: https://finance.yahoo.com/news/moved-york-laid-off-8-210000024.html