Emily Sisson govori o tranziciji sa olimpijske staze na maratonski život

Upornicima u trčanju, nadaleko je poznata po svom umijeću na olimpijskoj stazi i po svojim nastupima na takmičenjima na 5000 i 10,000 XNUMX metara. Ali za Emily Sisson trčanje na duge staze je uvijek bilo u središtu njenih strasti.

„Uvek sam mislio da ću preći sa trke na 5000 metara i krenuti na duže staze“, rekao je Sison ove nedelje, pripremajući se za Čikaški maraton, koji se održava 9. oktobra.

Sisson, olimpijac i takmičar tima iz SAD-a na Olimpijskim igrama u Tokiju, takođe je američki rekorder u polumaratonu, kao i stalni profesionalni trkač sa New Balanceom.

Njena duga lista najvažnijih stvari u karijeri takođe uključuje njena priznanja kao dvostruka šampionka SAD u atletici, plus dve nacionalne kolegijalne titule 2015. godine, kao NCAA šampionka u trkama na 5000 metara u zatvorenom i na otvorenom. Sisson je i danas NCAA rekorder u dvorani na 5000m. U maju 2022. također je oborila američki ženski polumaratonski rekord na Mini-maratonu One America 500Festival u Indianapolisu, Indiana, s vremenom 1:07:11.

Natječući se na Olimpijskim igrama u Tokiju, koje su odgođene cijelu godinu zbog izbijanja Covid-19, Sisson je završio kao najbolji Amerikanac (10. mjesto) u

10,000 metara, nakon pobjede u toj disciplini na američkim olimpijskim trkama. Postigavši ​​31:03.82 na Trials-u, Sisson je oborila 17-godišnji Trials rekord koji je postavila Deena Kastor 2004. Godine 2019. je trčala najbrži američki maratonski debi ikada na stazi koja ispunjava uslove (2:23:08 ).

Ove nedjelje, Sisson će trčati Čikaški maraton. Povezao sam se s njom ove sedmice kako bih je pitao o njenom prelasku na trčanje na duže staze i njenom režimu kao maratonke.

Andy Frye: Trčiš cijeli život. Koja su vaša najponosnija dostignuća i trke koje vam najviše ostaju?

Emily Sisson: Moram reći da je pobjeda na američkim olimpijskim trkama prošlog ljeta na 10,000 metara moj najponosniji trenutak. Samo takmičenje na Olimpijskim igrama bilo je nevjerovatno, iako moja porodica nije mogla prisustvovati zbog COVID ograničenja.

AF: Bili ste i dvostruki NCAA šampion, posebno sa uspjehom na 5000 metara. Šta ste uradili da pređete na veće udaljenosti?

Sisson: Srećom, moj sadašnji profesionalni trener, Ray Treacy, bio je i moj trener na koledžu, i znao je kako da malo prilagodi moj trening tokom mnogo godina kako bih trenirao za 10,000 metara, polumaraton i maraton.

To nije uključivalo mnogo mijenjanja, samo stalno povećanje kilometraže tijekom cijele sezone i povećanje dužine treninga, dugih trčanja i tako dalje.

AF: Ljudi se bave maratonom u svim godinama. Ali koje pripreme i treninge trkači dodaju kada navrše 30 godina?

Sisson: Kako sam postajala starija, zaista sam uživala i imala koristi od dodavanja rutine snage uz trčanje. Takođe sam otkrio da je uključivanje odmora u rutinu takođe bilo od vitalnog značaja.

Dobro spavati, dobro se napajati UCAN proizvodima—prije i poslije trčanja za održavanje nivoa energije bez šećera—i brinuti se o sebi toliko je važno za borbu protiv fizičkog stresa tokom treninga.

AF: Dok se pripremate za Čikaški maraton (i New York ako ga trčite), koje vještine i iskustvo koristite u svoju korist na dan trke?

Sisson: Kako sam stekao više iskustva u sportu, mogao sam da podnesem ove velike trkačke dane sa više samopouzdanja i prisebnosti, u poređenju sa onim kada sam bio mlađi. Samo ponavljam sebi da sam dao sve od sebe i sve što treba da uradim je da dam sve od sebe.